Voeding
- Op afstand
- Wekelijkse check-in
- 24/7 bereikbaar
Personal training · Herten
Krachttraining, voedingsbegeleiding en wekelijkse check-ins, ingepast in de agenda die je al hebt. In Herten of volledig online.
Gratis, vrijblijvend.
Over mij
Hoi, ik ben Sander.
Ik ben de trainer achter KrachtigFit. Geen ingewikkelde schema's en geen schuldgevoel over een mindere dag, maar een aanpak die past bij een normaal leven met werk, gezin en alles daartussenin.
klanten begeleid
jaar ervaring
De aanpak
Drie dingen, elke week, consequent.
Geen crashdieet en geen twee uur per dag in de sportschool. De aanpak bestaat uit drie onderdelen die elkaar versterken en die je vol kunt houden naast werk en gezin.
Krachttraining die je tijd respecteert
Trainingen die passen bij jouw tijdschema. Thuis, in de sportschool of bij mij: we bouwen het programma om jouw situatie heen, niet andersom.
Voeding loggen zonder obsessie
Je leert zien wat je eet in plaats van je eraan te onderwerpen. Geen verboden lijstjes. Wel inzicht, en daardoor keuzes die je zelf maakt.
Wekelijks bijsturen
Wekelijks een check-in moment om te kijken hoe het gegaan is en bij te sturen indien nodig.
Programma's
Wat je krijgt, per programma.
Geen lange vergelijking nodig. Hieronder zie je in één oogopslag wat elk programma inhoudt. Het tarief bespreken we samen tijdens de gratis kennismaking.
Meest gekozen
Voeding & Training
- Gepersonaliseerd plan
- 1-op-1 training/meting
- Herten
Training
- Wekelijks live
- 60 minuten trainen
- Herten
Weet je niet welk programma past? Plan een gratis kennismaking, dan zeg ik het je eerlijk, ook als dat betekent dat je bij mij niet op je plek bent.
Klanten Resultaten
Wat mijn klanten hebben bereikt.
Volg mee op Instagram
Trainingen, tips en een kijkje achter de schermen.
Deze feed wordt geladen via een externe dienst. Klik om te laden.
Vragen
Wat mensen meestal willen weten.
Heb ik een sportschoolabonnement nodig?
Dat hangt af van je doel. Een sportschoolabonnement kan zeker helpen (het versnelt je vooruitgang en geeft toegang tot meer materiaal), maar veel resultaat is ook te behalen met slimme thuisworkouts of training met je eigen lichaamsgewicht. We stemmen de aanpak af op wat voor jou het beste werkt.
Wat gebeurt er in de eerste week?
Na de kennismaking krijg je binnen 48 uur je startplan: de eerste week trainingen, een korte uitleg over voeding loggen, en een afspraak voor de eerste check-in. Eén stap tegelijk.
Is dit geschikt als ik nog nooit heb getraind?
Ja. De meeste mensen die bij me starten hebben weinig of geen ervaring met krachttraining. We beginnen waar jij staat en bouwen op in jouw tempo.
Hoeveel tijd kost het per week?
Dat hangt af van je specifieke doel. Ligt de nadruk op afvallen, dan maakt een paar minuten per dag al een merkbaar verschil. Wil je ook spiermassa opbouwen, reken dan op trainingen van ongeveer 30 tot 60 minuten. We stellen een schema op dat realistisch in je leven past.
Werkt dit als ik veel reis?
Ja. Online en hybride zijn hier op gebouwd. Trainingen passen zich aan een hotelgym of een hotelkamer aan, voeding loggen kan overal, en de check-in gaat via video of bericht.
Wat als ik nog twijfel?
Dan plan je een kennismaking en beslis je daarna. Die is gratis en vrijblijvend. Blijkt dat ik niet de juiste persoon voor je ben, dan zeg ik dat, en wijs ik je door.
Staat je vraag er niet bij? Mail me op sander@krachtigfit.nl